15 Dakikada Fazla Kilolarınızı Kontrol Altına Alın.
Kadın erkek cinsiyet fark etmeden hepimizin ortak sorunu olan fazla kilolarımız. Yazın plajların dikkat çeken yüzü olmak isterken bir çoğumuz genellikle kendimizi saklama ihtiyacı duyuyoruz. Aslında en büyük sorun dengesiz beslenmemiz den kaynaklı oluyor. Fazla kilolarından kurtulmuş ancak vücudunun şeklini hala beğenmeyen bir çok kişi de bulunuyor tabi ki. Bunun tek sebebi ise olması gerekenden fazla hareketsiz olmamız.
VİDEOLARI İZLEMEK İÇİN DOKUNUN
Neden Fazla Kilolarımız Dan Kurtulamıyoruz
Genel Türk halkı olarak oldukça ağır ve yağlı yemekler çok seviyoruz. Gün içerisinde yediğimiz ara yemeklerin sayısı da oldukça fazla aslında. bir çoğumuz az yediğini düşünse de az ama kalorisi oldukça yüksek besinler tüketiyor. Bu da kalori alımı hızlandırıyor. Düzgün beslenmeme ve yeteri kadar hareketin gün içerisinde yapılmaması yağlanmanızı arttıran yollardan birisi. Genel olarak erkeklerin en çok hareket ettiği yer olan halı saha meşhur halı saha maçları var. Ve bir çok kişi bu maçların yeterli olduğunu düşünüyor. Kadınlar ise ev içerisinde yapılan ev işlerinin yeterli hareketler olduğuna inanıyorlar veya zamanları olmadığını savunuyorlar. Spor yapmak herkes için oldukça eğlenceli olmayabilir ancak bunu eğlenceli hale getirecek oldukça iyi bir link hazırladık sizlere. Hem zamanınızdan tasarruf edebileceğiniz günün her anı kısa bir 15 dakikalık egzersizle hem kan dolaşımınız hızlanacaktır hemde kaslarınız sürekli hareket ettiğiniz için bir süre sonra kalori yakmaya başlayacaksınız. 15 Dakikada Fazla Kilolarınızı Kontrol Altına Alın.
BEKLENEN İPHONE SE 2020 TANITILDI
