Kilo Vermenin En Eğlenceli Yolu Zumba.
Bir çok insanın şikayet ettiği bir durum kilo alıp geri vermemiz. Düzensiz beslenmemiz, sürekli yağlı yiyecekler yememizden dolayı bir çoğumuz sürekli kilo alıyoruz. Depresyona giriyoruz yemek yiyoruz canımız sıkılıyor yemek yiyoruz mutlu oluyoruz yemek yiyoruz her durumda yemek yemeyle buluyoruz kendimizi. Hamilelik kilolarını bile geri veremiyor bir çok insan. Yazın denize gideceğimiz zaman fazla kilolarımızı saklamak istiyoruz fakat bunu bir türlü beceremiyoruz. Spor yapmak istiyoruz ama bunu bile yapamıyoruz. Kilolardan dolayı bir çok insan kendini beğenmiyor aynaya küsüyor bazen dışarı çıkmak bile içimizden gelmiyor kıyafetlerle kendimizi saklamaya çalışıyoruz. Ev hanımları sürekli iş yaparak spor yaptığını zannediyor ve bu şekilde zayıflayabileceğine inanıyor ama olmuyor aslında eğlenerek vakit geçirmek ve zayıflamak istiyorsanız size zumbayı tavsiye ediyorum.
Zumba Nedir Nasıl Yapılır
Zumba aslında bir çok spor dalını barından bir spordur. Hem dans edip hem eğleneceğiniz bir aktivitedir. Oryantel, hip-hop vs gibi eğlence dallarıyla spor yapabilir ve eğlenebilirsiniz. Grup halinde müzikler eşliğinde dilediğiniz gibi hem dans edip hemde spor yapabilirsiniz. Her yaş gruba uygun bir spordur. Vücudunuz sıklaşıp eğlenip ve esneklik kazanıyorsunuz. Kafanızı bir şeylere taktığınızda zumba yapıp stresten uzaklaşabilirsiniz. Zumba yaptığınızda 100-600 kalori yakıyorsunuz. Motivasyonunuzu yüksek tutar kalp ritminizi düzenler. Sağlıklı bir vücuda sahip olup kaslarınızı ve kemiklerinizi kuvvetlendirir. Zumba yapmak için illaki bir fitness salonuna gitmeniz gerekmiyor. Fitness’a gitme durumu olmayanlar evde telefonlarına zumba programını indirip düzenli olarak uygulamaya uyarak da spor yapabilirler. Düzenli olarak yeme ve içmelerinize dikkat edip hemde sporunuzu yaparsınız çok güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz. Çok güzel kilo verebilirsiniz. Eğlenceyi doya doya yaşayıp stresten uzaklaşıp kafanızı hiçbir şeye takmadan müzik eşliğinde hemde zayıflamak isteyenlere çok güzel bir spor dalı öneriyorum. Bizlerde Program Destek ailesi olarak sizlere birbirinden eğlenceli Zumba hareketleriyle dolu bir video hazırlıyoruz sizlere.
